Seperti halnya dalam olahraga yang memerlukan pemanasan sebelum ke latihan inti, untuk membesarkan alat vital pun memerlukan streching (pemanasan). Pemanasan ini diperlukan untuk membiasakan atau melemaskan otot alat vital agar tidak cedera pada waktu nya nanti ke program latihan inti.. :)
Pertama kali, alat vital anda dalam kondisi lemas. Bangunkanlah setengah tegang dengan cara mengurut-urut dari pangkal hingga ujungnya. Anda bisa menggunakan minyak pelumas agar tidak terjadi peret dan lecet pada alat vital kesayangan anda satu-satunya ini.
Kemudian tetaplah melakukan peregangan dengan cara pengurutan dengan kedua belah tangan anda. Berhentilah sesaat setiap sekitar 10 detik, lalu ulangi lagi sebanyak 10 kali.
Latihan tersebut akan melatih alat vital anda siap untuk diperlakukan ke tahap membesarkan alat vital anda selanjutnya.
